小さい頃、「蝶」と「蛾」が存在することが、不思議でたまりませんでした。大人になり、気が付けば「陰陽五行学説を」中心とした中医学の仕事に就いていました。日中気功整体院 武術白勁会 日々のこと・・・。
肺を強化する呼吸法
「肺の六字訣」やり方
１、両手を両方の肺に当て意識を肺に集中する。
２、そのままの状態で、吸う息で新鮮な空気を肺に満たす。
３、3秒位肺に溜めたら吐く息で肺の毒が出るようにイメージして吐く。両手をあげてもよい。
※繰り返し3回～5回行う。吐く時に「スー」という音を響かせるとより効果的です。
スポンサーサイト
