FC2ブログ

sifu hiruma  胡蝶の夢  

日中気功整体院 武術白勁会 日々のこと・・・。

受験生の方達へ 緊張を和らげる気功

2018年01月12日(Fri) 14:22:14

伝統療法通信 (他に人間医学を記載している団体様もいますので伝統療法通信に
          名前を戻しました。ご了承くださいませ。)
NO、32 受験生の方達へ、緊張をやわらげる気功「球抜き」
中医学において、緊張とは「気が上がった状態」をいいます。今回はこの上がった気を緩和する気功の紹介です。

1、右手の平の上に気のボールを想像し、口から気の球を飲むようにして、飲んだ気のボールを左肩、左腕、左指先の順にゆっくり水を流すように指先から気のボールが抜けるように流します。

2、左手の平の上に気のボールを想像し、1、と同じように、右手側にも気のボールを流して指先から抜きます。

3、右手の平の上に気のボールを想像し、口から気の球を飲むように、胸、お腹→左足の順番に気のボールを流し、足の指先(足裏でもよい)から気のボールを抜く。

4、左手の平の上に気のボールを想像し、3と同じように右足指先か足裏から気のボールを流して抜く。

※発表会や試験の前に1~3セットやってみてください。
スポンサーサイト