姿勢について色々書かれた本はありすが
そのほとんどが筋肉の力を用いて姿勢を正すために
長時間姿勢をキープすることが困難であり、逆に腰や背中を痛めてしまう
原因になることがあります。
これは、あくまでも私のやり方ですが、立っている時に仙骨（,第一チャクラ）
をまっすぐに立てるようにすると、上に続く骨も自然とのびてゆきます。
また座るときも仙骨を立てる（第1チャクラが潰れないように）と姿勢がきっちり
整ってきます。
あくまでも、私のやり方ですが、他の方法よりもずっと姿勢が正しやすくなります。
また、第1チャクラがちゃんと立つと上に続くチャクラもシャンとして気が通る気がします。
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