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sifu hiruma  胡蝶の夢  

日中気功整体院 武術白勁会 日々のこと・・・。

呼吸の力。

2011年03月30日(Wed) 15:59:03

考えが先にくると悩みもふえる。

たいていそのようなときは自分の

呼吸も死んでいるものだ。


「体全体をひとつの呼吸器にして呼吸をする。」

もう少し簡単に言うと「体の皮膚全てから気を吸い込んで吐いている感じ」

そうすると体全体にくまなく気が循環する。

呼吸するたびに体が心地よいのでなんだか気分が良くなってくる。

そうすると「頭で考えことが先走らずに」

「思考と行動」が一致する。


なぜなら「脳だけが心ではないからだ」

「体は思考を司っている」

試してみるといい。

コツは自分の心地よい感覚に従うこと。
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